2024年12月09日
如果你过于在意一个人对你的看法，并以“对方赞同你”作为解释的目标，你可能就会陷入对方的圈套。这就是心理学上的“自证陷阱（self-verificationtrap）”，通过不断怀疑和打击，让你陷入不断为自己辩解的状态，从而掉入“自证陷阱”。当你越想解释和证明自己，对方就越能掌控你，你的精力也因此不断消耗。
一般面对这种陷阱，我们首先是不要上头去跟对方辩论，先冷静下来。其次有两种应对策略，一是完全不理睬对；二是让对方继续说，说得越多，信息越多，那么抓住漏洞的机会也就越多。如果对方在说话的过程中出现了情绪化反应或者人身攻击，这就是你反击的机会，因为他先“破防”了。但是，反击不是和对方“对骂”，而是安抚对方情绪。比如“不要生气嘛”“你先冷静一下”等。你越说，对方火气就越大，表现得也就越出格，而你始终保持着理智、客观的形象，对方的刁难就会不攻自破。